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玉ねぎ氷でスムージー★小松菜キウイはちみつレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

毎朝1杯のスムージー♥

材料（１人分）

玉ねぎ氷: 1個２５ｇ

水: １００ｃｃ

豆乳: ５０ｃｃ

小松菜: 葉3枚

キウイ: 1個

レモン汁: 小１

はちみつ: 大１/2

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作り方

1

小松菜は前日に冷凍しておく。
2

キウイは皮をむいて適当な大きさに切る
3

１，２と他の材料を全部ミキサーに入れて形がなくなるまで撹拌する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝の習慣スムージー

公開日：2013/06/20

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関連情報

カテゴリ: 健康飲料

このレシピを作ったユーザ

yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

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