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糸蒟蒻のたらこソース炒め レシピ・作り方

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chamimetal
糸蒟蒻でパスタよりヘルシーです♪

材料(1-2人分)

糸蒟蒻
1パック
たらこソース(市販)
23g
玉ねぎ
1/2個
人参
30g
刻みネギ
5g
バター
小さじ1
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作り方

  1. 1
    沸騰した湯に糸蒟蒻を入れて1-2分茹で、ザルにあげ水気をしっかり切る。
  2. 2
    人参は千切りに、玉ねぎはスライスしておく。
    熱したフライパンにバターを入れ、中火で玉ねぎと人参を炒める。しんなりしたら、糸蒟蒻に入れ軽く炒める。
  3. 3
    たらこソースを入れて絡めながら軽く炒めて完成です。
    仕上げに刻みネギをちらして下さい♪
    たらこソースは画像のものを使用。他のものを使用する場合は味を見ながら味付けして下さい♪

おいしくなるコツ

刻み海苔などでも美味しいかと思います!

きっかけ

たらこソースが沢山あったので作ってみました★

公開日:2021/10/06

関連情報

カテゴリ
糸こんにゃく玉ねぎ低カロリー主食低カロリーおかずたらこ

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chamimetal つくレポありがとうございます 思い出しながら書いてるレシピもあるので、味を見ながら参考にしていただけると嬉しいです!

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