簡単・節約・ヘルシー　にんじん＆ツナマヨ　サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんをできるだけ細く千切りにする。　　　　　　にんじんを薄い輪切りにしてから、縦に切ると速い。
   にんじんの皮は向かなくてもOK!

2. 2

   千切りにしたら、塩を1摘みふり、混ぜて、15分ほど放置しす。水分が出るので、軽く絞って捨てる。キッチンペーパーで吸い取ってもよい。

3. 3

   水分を捨てたら、ツナ缶を1缶入れ、マヨネーズを適量かけ、混ぜる。
   　カロリーハーフのマヨネーズとライトツナを油ごと入れれば、マヨネーズの量も減らせてヘルシー！