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イかのスパゲッティ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
タンタン0522
いかのさっぱりしたスパゲッティです。
材料(1人分)
冷凍カットイカ
80グラム
ブロッコリー
8分の1個
赤ピーマン
4分の1個
キャベツ
30グラム
にんにく
1かけ
オリーブオイル
大さじ1
スパゲッティ乾麺
80グラム
塩
少々
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作り方
1
スパゲッティーはたっぷりの湯に塩を入れ、表示時間通りゆでる。
2
ブロッコリーは子房にわける。赤ピーマンは千切り、キャベツはざく切りする。にんにくはみじん切り。
3
フライパンに油を引き、にんにくをいため、いか、ブロッコリー、赤ピーマン、キャベツをいためる。塩を振る。しんなりしたら、茹で上がった麺を加えいためる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ランチに。
公開日:2015/09/16
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