酵素たっぷり♪朝のジュース（アスパラ入り１） レシピ・作り方

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美由起組長
ジュース用の野菜を、わざわざ用意しなくても、冷蔵庫の残り野菜と、安いバナナとりんごがあれば、無理なく、毎日続けられますよ。
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

大根
２０ｇ
人参
１０ｇ
きゅうり
２０ｇ
スプラウト
ひとつまみ
グリーンアスパラ
１本
りんご
１／８個
バナナ
１／３本
水
５０ｃｃ

作り方

  1. 1
    大根、きゅうり、人参、りんご、バナナを、薄くスライスして、アスパラは、小さくカットする。ミルサーのカップに水５０ｃｃと、材料全てをいれ、ミルサーで、ガーーーッとします。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

刃に近い部分に、水分の多いものを入れ、刃から遠い方に水分の少ない物を入れるといいそうです。

きっかけ

デトックスと酵素摂取の為の、朝のジュース生活。サラダの残り野菜を入れてみました。

公開日：2011/05/29
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー酵素ジュース
料理名
アスパラとスプラウト入りの酵素ジュース

このレシピを作ったユーザ

美由起組長 万年ダイエッターで、料理が趣味。本屋に行くと、料理本コーナーかダイエット本のコーナーでウロウロしています。なるべく、低カロリーで身体に優しくて、簡単な料理を考えています。アスペルガーの姫（２4才）、性同一性障害（ＦＴＭ）の空（１９才）を、育てているシングルマザー♪一家の組長です。空くんが、先月一人暮らしをスタートさせて、ちょっとだけ食卓が変化したかな？

つくったよレポート（ 1 件）

2012/07/30 08:25
酵素ジュース！！キャベツメインで作りました！美容レシピ！！とってもいいです！
☆身体の中から綺麗に☆
作ってくれてありがとう。夏の朝、火を使わずに栄養満天の酵素ジュースで、夏ばて予防と紫外線ダメージからお肌を守りましょう♪どんどん、アレンジしてくださいね。

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