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豆乳のホワイトソースのマカロニグラタン レシピ・作り方

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ロップイヤーももちゃん
洗い物は、フライパンだけ。
ヘルシーな豆乳で作ったホワイトソースを使います。クリスマスディナーの脇役にいかがですか?

材料(2人分)

マカロニ
80g
にんじん
20g
タマネギ
1/4コ
エビ(塩水で洗って背わたをとって剥く)
10匹
オリーブオイル
小匙1
コーン缶詰
100g
豆乳のホワイトソース
2人分
コーン缶の汁+水
50cc~80cc
粉チーズor溶けるタイプのチーズ
適量
塩・コショウ
適量
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作り方

  1. 1
    塩を入れた沸騰したお湯で、マカロニとにんじんを一緒に茹でます。
    マカロニを入れて少ししてからにんじんを入れる方がいいです。
  2. 2
    1が茹で上がったら、ザルにあげ、グラタン皿にわけておきます。
  3. 3
    2で使った鍋に、オリーブオイル小匙1を入れ、スライスしたタマネギを炒め、むきえび・コーンも入れ軽く炒める。
  4. 4
    むきえびは色が変われば取りだし、弱火にして豆乳のホワイトソースを加え、コーン缶の汁と水でのばしていきます。
  5. 5
    4がなめらかになったら、塩・こしょうで味をみて、グラタン皿にわけ、粉チーズや溶けるタイプのチーズをのせる。
  6. 6
    200度のオーブンで15分焼けばできあがり。

おいしくなるコツ

火力は、マカロニを茹でる以外は、全体的に弱めがいいと思います。

きっかけ

コーン缶詰、気づけば消費期限が・・・。我が家のキッズの大好きなコーンをたっぷり入れて作りました。お汁も味付けに使っちゃいます。

公開日:2010/11/28

関連情報

カテゴリ
シーフードグラタンクリスマス向けアレンジマカロニグラタン
関連キーワード
クリスマスディナー2010 冷凍ストック 離乳食 ヘルシー
料理名
マカロニグラタン

このレシピを作ったユーザ

ロップイヤーももちゃん 5歳のキッズと8歳のうさぎさんとパパの4人家族です。 好き嫌いの多いグルメなキッズに振り回されながらも大好きなお菓子やお料理をアップしていきます。 一か月の食費、おいしいものを食べて3万円以下を目指して奮闘中。

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