おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
大豆・豆腐
納豆
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
ネバネバコンビのオクラ納豆♡ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
つやこさん@レシピ投稿お休み中
納豆のネバネバとオクラのネバネバ ネバネバ最強コンビ?で健康に
みんながつくった数
11
件
材料(1人分)
オクラ
1本
納豆
1パック
かつおぶし
小さじ1
アマニ油
小さじ1/2
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
オクラはガクをとり、耐熱容器に入れてラップをしてレンジで30秒ほど加熱します。
2
1の粗熱がとれたら小口切りにします。
3
納豆は付属のたれ、あまに油を入れてよくかき混ぜます。
4
3に2、鰹節をトッピングして出来上がりです。オクラのネバネバ成分をもっと出したい時には、小口ぎりではなく、包丁でたたいてみじん切りにするとネバネバがたくさん出ます。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
オクラと納豆の健康的な食事がしたかったので
公開日:2021/10/30
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
納豆
このレシピを作ったユーザ
つやこさん@レシピ投稿お休み中
レシピ投稿お休み中です レポート返信2~3日頂きます。 家庭菜園でとれた野菜でダイエットするブログ→
https://ameblo.jp/reofukumayu/
つくったよレポート(
7
件)
2023/11/16 16:07
つやこさん、こんにちは〜♪ ネバネバコンビヘルシーでいいですよね❣ とっても美味しかったです(๑◕؎◕๑)ŧ‹"ŧ‹"ෆ。 血液サラサラだぁ〜♬
Anoa
2023/11/11 23:18
つやこさんこんばんは♩美味しいアレンジでした(๑>◡<๑)ありがとうございました(*´∀`*)
あもか (5/16〜レポ返お休みします)
つくったよレポート一覧へ
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「きゅうり」!>
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
納豆の人気ランキング
1
位
簡単♪納豆パスタ★バター醤油味
2
位
絶対うまい、カリカリサクサク納豆焼き
3
位
春キャベツと納豆のふわとろチーズオムレツ♪
4
位
子供もパクパク♬納豆とチーズの簡単おやき
5
位
簡単!子供でも食べやすい!納豆チーズオムレツ
6
位
オーブントースターで☆納豆in玉ねぎの巾着焼き☆
7
位
トロ〜リ美味しい「ニラ玉納豆」
8
位
混ぜるだけ!3分で出来る納豆パスタ
9
位
納豆アレンジ キャベツ千切り&梅干
10
位
簡単おつまみ♡混ぜて焼くだけ♡はんぺん納豆焼き
納豆のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜(新生姜)
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
カレーライス カレールー
2
位
きゅうり
3
位
ジャガイモ ニンニク
4
位
エビ
5
位
生湯葉
6
位
薫
7
位
サンドイッチ
8
位
じゃがいも
9
位
さつまいも
10
位
ささみ
関連する献立
そのまま食べるだけじゃない!「納豆」が主役の献立
意外と使える!「納豆」が主役の献立
ネバネバの「納豆」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
粉を使わない!ほうれん草のお好み焼き
味付けホルモン焼きに玉ねぎのトッピング
鮭のムニエル
メロン子と孟宗筍の中華炒め
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする