乾燥状態のバジルシードは胡麻粒のような感じで食感が悪く、腹持ちも悪いため、プレーンヨーグルトのホエイを吸わせて、十分に膨張してから食べるようにします。
チアシードよりも低カロリーで満足感があると言われているバジルシードを使い、ヨーグルトをよりヘルシーで満足感の期待できるデザートにした、ダイエットレシピです。
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