ダイエットに バジルシードヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト 100g
- バジルシード 小さじ1
- はちみつ(お好みで) 小さじ1
作り方
-
1
スパイスコーナーで売っているバジルシードを、ヨーグルト100gに対し、小さじ1程度用意します。
-
2
プレーンヨーグルトにバジルシードを入れて10分程置き、種子の周りにゼラチン状のものが出てきたら、完成です。
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