こんにゃく麺で☆冷やし中華・・ヘルシーすぎっ>< レシピ・作り方

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ゴールデンアルジータ
ヘルシーであっさり♪冷やし中華こんにゃくおいしかったですよ!お好みの具材で是非^^

材料(1人分)

冷やし中華こんにゃく(月のうさぎ)
1袋
ささみ
30g
カニかま(さいたもの)
2本14g
キュウリ(千切り)
30g
大葉(千切り)
2枚
温泉卵
1個
トマト(くし切り)
1/2個
カットねぎ
10g

作り方

  1. 1
    材料を用意します。
  2. 2
    こんにゃくをザルにあげて水分を切っておきます。
  3. 3
    ささみを塩ゆでしてさきます。
  4. 4
    2を器に盛り3と残りの材料を全てのせて、こんにゃくに添付のタレをかけてできあがり。

きっかけ

冷やし中華こんにゃく カロリー17キロカロリーに惹かれて購入♪ 家にある野菜で作ってみました。

公開日:2012/07/28

関連情報

カテゴリ
冷やし中華
関連キーワード
こんにゃく ヘルシー ダイエット 冷やし中華
料理名
冷やし中華こんにゃく

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