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こんにゃく麺で☆冷やし中華・・ヘルシーすぎっ>< レシピ・作り方
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ゴールデンアルジータ
ヘルシーであっさり♪冷やし中華こんにゃくおいしかったですよ!お好みの具材で是非^^
材料(1人分)
冷やし中華こんにゃく(月のうさぎ)
1袋
ささみ
30g
カニかま(さいたもの)
2本14g
キュウリ(千切り)
30g
大葉(千切り)
2枚
温泉卵
1個
トマト(くし切り)
1/2個
カットねぎ
10g
作り方
1
材料を用意します。
2
こんにゃくをザルにあげて水分を切っておきます。
3
ささみを塩ゆでしてさきます。
4
2を器に盛り3と残りの材料を全てのせて、こんにゃくに添付のタレをかけてできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
冷やし中華こんにゃく カロリー17キロカロリーに惹かれて購入♪ 家にある野菜で作ってみました。
公開日:2012/07/28
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関連情報
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冷やし中華
関連キーワード
こんにゃく
ヘルシー
ダイエット
冷やし中華
料理名
冷やし中華こんにゃく
このレシピを作ったユーザ
ゴールデンアルジータ
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