シリコンスチーマーで　簡単！ズッキーニの肉巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   シリコンスチーマーにちぎったキャベツ　小房に分けたブロッコリーを入れる。

2. 2

   ブロッコリーは、6等分くらいに切る。

3. 3

   薄切りの肉でくるくる巻く。

4. 4

   ①の上に③の肉をのせ　にんにくバター小さじ２を散らす。

5. 5

   ④の上に　焼き肉のたれ大さじ１をかけ　5分程度　電子レンジで加熱する。

6. 6

   お肉に火が通ったら完成！！