お弁当用にケールのレンチンナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ケールを洗って水気を切り、手で一口大にちぎります。

2. 2

   レンチンで芯まで柔らかくなったらヤケドしない位まで少し冷まします。

3. 3

   ナムルの要領で塩、味の素、ゴマ油を和えて手でモミモミします。
   完成。