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油は未使用♪野菜天入り焼きビーフン レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
M@H
油は未使用、ノンオイル調理。
野菜天、三つ葉、セロリをたっぷり入れて、ボリュームたっぷりだけどヘルシーな焼きビーフンです。
材料(1〜2人分)
ケンミン焼きビーフン
1袋
野菜天
1パック
玉ねぎ
1/2個
三つ葉
1袋
セロリ
1/2本
水
190ml
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作り方
1
ビーフンはこちらを使います。
2
野菜天はお湯(分量外)をかけて酸化した油を流しておく。
野菜は同じくらいの大きさに切り、火の通りが早い三つ葉の葉だけ分けておく。
3
フライパンにビーフンを置き、周りにスライスした玉ねぎと野菜天を置く。
ビーフンの上に三つ葉の茎とセロリを乗せて水を注ぎ入れ、蓋を閉めて火にかける。
4
3〜4分くらいで水気が減ったら蓋を開けて全体を混ぜ合わせて、水気を飛ばす。
三つ葉の葉を入れて火を止める。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みで七味唐辛子をかけたり、ナンプラーを振りかけて食べても美味しい。
きっかけ
シンプルなビーフンなので、具材の組み合わせで様々なアレンジして食べています。
公開日:2020/05/07
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M@H
料理は化学⁉ 実験気分で節約ヘルシー料理を楽しんでいます。 特に発酵や低温調理、保存食など試行錯誤して作るのが好き。 旬の安くて美味しい食材を使った野菜料理や和食がメイン。名前のないオリジナル副菜が多数。 たま〜に各国料理もチャレンジしてます。
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