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あらめ入りのお稲荷 レシピ・作り方

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子リスの台所
ごはんにあらめを入れて稲荷揚げに詰めます。

材料（2人分）

ごはん
1合
あらめ（戻したもの）
40g
★酢
大さじ1
★めんつゆ
小さじ1
★砂糖
小さじ1
★塩
小さじ1/3
稲荷揚げ
5枚
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作り方

  1. 1
    水で戻したあらめと★を合わせ、炊きたてのごはんと混ぜる。
  2. 2
    少し冷ましてから5等分して稲荷揚げに入れる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鉄分をとれるようあらめを入れました。

公開日：2014/05/03
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カテゴリ
いなり寿司

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子リスの台所 自分がコレステロールちょっと高め＆家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。

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