スムージー(梨＆ブルーベリー＆ピーナッツ) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 豆乳
- 約100グラム
- ヨーグルト
- 約50グラム
- 梨
- 四分の一個
- ブルーベリー(冷凍)
- 約30グラム
- 蜂蜜
- 小さじ①
- シナモン
- ひとふり
- くるみ
- 一個
- ピーナッツ
- ④粒
作り方
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- 1
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- ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆梨＆ブルーベリー＆蜂蜜＆シナモンを加えて、ミキサーにかける。
まろやかになるまで、ミキサーにかける。
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- 2
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- コップに注ぎ、くるみ＆ピーナッツをのせる。
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