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高野豆腐トースト(バナナ＆サラミ＆チーズ) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
低糖質でトーストを作りたく高野豆腐を食パンにみたてて作ってみました。

材料（①食分人分）

高野豆腐(横半分スライス)
半枚
バナナ(スライス)
半本
サラミ
二枚
チーズ
半枚
かつお節
一袋
小女子
約3グラム
青ノリ
小さじ1/2
お好みソース
大さじ①
マヨネーズ
大さじ①
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作り方

  1. 1
    高野豆腐を戻し、横半分にスライスする。水気を充分に絞り、オーブントースターで10分位焼く（裏返しながら）
  2. 2
    ①にバナナ＆サラミをのせてチーズをのせる。
    かつお節＆青ノリ＆小女子をのせてお好みソース＆マヨネーズをかける。オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低糖質でトーストを作りたく高野豆腐を食パンにみたてて作ってみました。

公開日：2013/09/18
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関連情報

カテゴリ
高野豆腐

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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