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揚げなすの甘酢ジュレがけ レシピ・作り方
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子リスの台所
冷たいジュレを温かい野菜にかけます。
材料(2人分)
なす
1本
トマトケチャップ
大さじ1
コンソメスープ
カップ1
酢
大さじ1
砂糖
大さじ1
たまねぎ
1/4
ピーマン
1個
ゼラチン
大さじ1
揚げ油
適量
作り方
1
コンソメスープにみじん切りにしたたまねぎとピーマンを入れ弱火で煮込み、酢、砂糖、ケチャップ、ゼラチンを入れ、よく混ぜながらゼラチンを煮溶かす。
2
1のあら熱がとれたら冷蔵庫で冷やし(3時間〜)固める。
3
なすは乱切りにして180°の油で揚げ、油を切っておく。
4
なすに2のジュレをほぐしてかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ソースをゼラチンで固めてみました。
公開日:2013/09/20
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子リスの台所
自分がコレステロールちょっと高め&家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。
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