スイーツ月見トマト卵炒めトーストレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

アレンジして

材料（一食分人分）

食パン: 一枚

トマト卵炒め: 約50グラム

卵: 一個

オートミール: 大さじ①

干しブドウ　レーズン: 約10グラム

シナモン: ひとふり

マーガリン: 大さじ①

塩コショウ: ひとふり

蜂蜜: 小さじ①

作り方

1

食パンにマーガリン＆塩コショウ＆蜂蜜をぬりトマト卵炒めをのせて中央に卵をおとす。オートミール＆レーズンをのせてシナモンをかける。
2

オーブントースターで10分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジしてみました

公開日：2013/08/03

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関連情報

カテゴリ: その他

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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