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糖質制限　カレー風おから入りスクランブルエッグ レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
アレンジしてみました

材料（一食分人分）

おからドライカレー
大さじ5
卵
①個
牛乳
150ml
砂糖
大さじ①
マーガリン
大さじ２
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作り方

  1. 1
    おからドライカレー＆卵＆牛乳＆砂糖を加えて混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンを温め、マーガリンを加えて溶かす。
    ①を加えて炒める（中火でパラパラになるようにかき混ぜながら）
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジしてみました

公開日：2013/07/13
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関連情報

カテゴリ
スクランブルエッグ
料理名
糖質制限　スクランブルエッグ

このレシピを作ったユーザ

☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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