つくりおき ごまサラダご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
茹でたかぼちゃの皮、人参卵を塩コショウで炒めます
火が通ったらごまドレッシングをくわえ混ぜ合わせます -
2
ご飯をくわえしっかり混ぜます
冷まして1回分ずつラップに包み冷凍OKの袋にいれ冷凍します - 3 2週間ほどで食べきります
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