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もやしとモロヘイヤとえのきの塩胡椒炒め レシピ・作り方
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約10分
300円前後
へんてこへんてこママ
野菜たくさんの炒めものです!
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
モロヘイヤ
1束
もやし
100g
えのき
20g
オリーブオイル
おおさじ1
塩胡椒
少々
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作り方
1
えのきは根元をとり、食べやすい大きさに切る。モロヘイヤは茎の部分を取り除く。
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、もやしとえのきを炒める。野菜がしんなりとしてきたら、モロヘイヤをいれる。
3
塩胡椒で味付けする。
4
味が馴染んできたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
野菜をたくさん食べたくて。
公開日:2020/08/30
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モロヘイヤ
えのき
もやし炒め
もやし
このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
つくったよレポート(
1
件)
2020/08/31 18:25
モロヘイヤって、普段はおひたしとか、茹でて食べる事が多いけれど、今回炒めてみて、これもアリでした!ご馳走様でーす
苺アメ
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