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シャキシャキ食感の生野菜サラダ! レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
生野菜サラダでヘルシー!シャキシャキとした食感がいいです!

材料(1人分)

レタス
一枚
ハム
二枚
キャベツ
一枚
紫キャベツ
一枚
ズッキーニ
20g
少々
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作り方

  1. 1
    レタスは綺麗に洗い、氷水に浸してシャキシャキにする。水気を切り、手で小さくちぎる。
  2. 2
    キャベツと紫キャベツは千切りしておく。
  3. 3
    ズッキーニは一口サイズに切り、塩をもんでおく。
  4. 4
    ハムは小さくみじん切りにする。
  5. 5
    野菜とハムが均一になるようにしっかりと混ぜる、冷蔵庫で冷やしておく。冷えたら完成!

きっかけ

どの野菜も食感よく食べたくて。

公開日:2020/06/29

関連情報

カテゴリ
その他のサラダズッキーニその他のハム前菜・サラダ

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

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