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真鯛と野菜のコンソメ煮レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

簡単こどもごはん

材料（1人分）

真鯛: 切り身1枚

ほうれん草: 1茎

もやし: 4分の1袋

コンソメスープのもと: ひとつまみ

水: お椀2杯

塩コショウ: ひとつまみ

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作り方

1

魚に塩コショウをまぶしフライパンでかるく両面焼きます
2

もやしほうれん草みずをいれ弱火で蓋をし蒸します
3

少ししたらコンソメスープのもとをかけ馴染ませそのまま蒸します
4

火が通ったら中火にし汁気を飛ばして完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供用に

公開日：2020/06/16

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関連情報

カテゴリ: 鯛簡単おつまみコンソメスープもやしほうれん草

関連キーワード: 作り置き蒸し焼き煮魚かんたん

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