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お弁当に！ダッシュでチリ炒めレシピ・作り方

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約10分
100円以下

レンジで時短！食欲増し増し！

材料（1人分）

人参: 3分の一本〜

ピーマン: １個〜

塩コショウ: ひとつまみ

ケチャップ: 大さじ1.5〜

豆板醤: 小さじ2分の１

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作り方

1

ピーマンはヘタと種をとり一口サイズにカット
人参も小さめの乱切りにカットし耐熱容器に人参をいれふんわりラップをかけてレンジで2分加熱しておきます
2

フライパンでピーマンにんじんを塩コショウで炒めピーマンが少ししんなりしたらケチャップ、豆板醤を入れて全体に馴染むように炒め合わせ完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当ように朝猛ダッシュで作ってます

公開日：2019/02/07

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関連情報

カテゴリ: お弁当のおかず全般チリソース 5分以内の簡単料理簡単夕食作り置き・冷凍できるおかず

関連キーワード: ケチャップ炒め中華野菜

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