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小松菜とほうれん草のスムージー レシピ・作り方

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はこよいこ
鉄分補給に作りました

材料（1人分）

ほうれん草
1株
小松菜
1株
バナナ
1本
きなこ
大1/2
水
400ml
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作り方

  1. 1
    ほうれん草と小松菜は根元を切り落とし、ミキサーに入る大きさにきる。
  2. 2
    材料を全部ミキサーにいれ、攪拌すれば出来上がりです
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鉄分補給に作りました

公開日：2014/04/07
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カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
小松菜とほうれん草のスムージー

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はこよいこ かんたん、ヘルシーをモットーに色々つくっています。

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