鶏胸肉 de 春雨の酢のものサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏胸肉
- 80g
- 乾燥春雨
- 10g
- きゅうり
- 1/2本
- トマト
- 1/4個
- しその葉
- 2枚
- ●米酢
- 大さじ1
- ●砂糖
- 大さじ2/3
- ●醤油
- 大さじ1/3から1/2
- ●塩
- 少々
作り方
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- 1
- 鶏胸肉は皮と脂肪をとりのぞいて、沸騰したお湯で火が通るまで煮た後、食べやすい大きさに手で裂く。
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- 2
- きゅうりは薄めの斜め切りに。
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- 3
- シソの葉は千切りに。
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- 4
- トマトはくし切りに。
-
- 5
- 春雨は袋に書いてある通りに茹でてざるにあげる。
-
- 6
- ●の材料をよく混ぜ合わせて、鶏肉、きゅうり、シソの葉、トマト、春雨とよく和える。
-
- 7
- いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
きっかけ
筋トレのお供に作ってみました。(*´艸`*)
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