おきゅうと meets プロテイン レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
筋肉女子
低カロリーでも満腹感！
1食分：55kcal, たんぱく質3.5g+プロテイン分, 脂質1.7g, 炭水化物7.4g, 食物繊維1.7g

材料（1人分）

おきゅうと
100g
きな粉
大さじ1
お砂糖
大さじ1/2
プロテイン
お好みで

作り方

  1. 1
    おきゅうとを薄切りにする。
  2. 2
    きな粉、お砂糖、プロテインをかける。
  3. 3
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

くず餅気分でどうぞ！

きっかけ

おきゅうとは天草を固めたものです。おきゅうと100g中のカロリーはたったの7kcal！((;ﾟДﾟ))

公開日：2016/06/08
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
その他の海藻低カロリーお菓子100円以下の節約料理くずもち簡単お菓子

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

その他の海藻の人気ランキング

1位 春が来た♪～茎わかめポン酢かけ
2位 あおさの天ぷら
3位 ふのりの下処理と冷凍保存
4位 生のふのりは「茹でて冷凍保存」が便利♪
5位 豆腐入り生あおさの味噌汁
6位 冷凍保存OK☆「アカモク」茹で方、切り方、保存方法
7位 ところてんの作り方
8位 茎わかめのナムル
9位 食感がたまんな～い♡　めかぶのきんぴら
10位 あつあつのごはんにピッタリののり佃煮
その他の海藻のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

低カロリーお菓子
TOP10
100円以下の節約料理
TOP10
くずもち
TOP10
簡単お菓子
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする