夏バテ対策に！塩昆布INトマト・マヨチーズトーストレシピ・作り方

Name: 夏バテ対策に！塩昆布INトマト・マヨチーズトースト
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 食パン（スライス） １枚; マヨネーズ 小さじ2程度; トマト（大きさサイズを半分程度） 100ｇ程度; 塩昆布 1ｇ～3ｇ程度; とろけるチーズ 10ｇ～15ｇ程度

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約10分
100円以下

*9-10*

チーズと塩昆布の旨みがとってもいい感じに仕上がってます。
塩昆布とチーズには塩分が含まれますので分量は少し少なめで仕上てます。
お好みで調節ください。

材料（１人分）

食パン（スライス）: １枚

マヨネーズ: 小さじ2程度

トマト（大きさサイズを半分程度）: 100ｇ程度

塩昆布: 1ｇ～3ｇ程度

とろけるチーズ: 10ｇ～15ｇ程度

作り方

1

スライスした食パンにマヨネーズを薄くぬる。
2

マヨネーズをぬった食パンにスライスしたトマト・塩昆布・チーズをかけてトースターで加熱。
チーズが溶けて軽く焦げ目が付けば出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トーストする際は長時間加熱すると、塩昆布が硬くなりますので注意してくださいね。

きっかけ

暑い夏の朝食にミネラルたっぷりの塩昆布とリコピンたっぷりのトマトを使ったチーズトーストを作りました。トマトを半分（約100ｇ・1日に必要な野菜の1/3量）が簡単に頂けます。

公開日：2012/07/26

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このレシピを作ったユーザ

*9-10* 『簡単で時短＆旬の食材・野菜を使った体に優しいお料理』・『節約だけど節約を感じさせないお料理』を作るのが好きな主婦です♪ 皆さんのお料理の参考になればと思い最近、楽天レシピに登録しました。レシピは随時更新しておりますので、作レポなどで感想を頂けれると次回のレシピ作成の参考にさせて頂きたいと思っておりますので、ぜひ感想お待ちしております。