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超簡単!マヨネーズを使わないごぼうサラダ レシピ・作り方

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わこたこ
マヨネーズを使うとカロリーも気になる…だったらマヨネーズなしで簡単に!鷹の爪も入れてカプサイシン効果も♪

材料(2人分)

ごぼう
1本
鷹の爪(乾燥)
1個
胡麻ドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    ごぼうは土を落とす程度に洗う。そのあと水にはさらさない!
  2. 2
    ごぼうをささがきにする。(私は包丁を適当に入れてピーラーでやってます)
  3. 3
    耐熱容器にささがきごぼうを入れて、500Wレンジで2分。(ご家庭のレンジに合わせてください)
  4. 4
    ごぼうが柔らかくなったら乾燥鷹の爪のタネをとって、細かくちぎってふりかける。その後胡麻ドレッシングを入れて和えてできあがり!

おいしくなるコツ

乾燥鷹の爪は包丁では切りにくいので手でちぎってOKです。その時できるだけ細かくした方がごぼうに絡んでよいです。

きっかけ

病院の待合室で読んだ雑誌でごぼうが食べたくなったので。

公開日:2012/02/18

関連情報

カテゴリ
ごぼうごぼうサラダ
関連キーワード
ごぼう ごま ドレッシング 鷹の爪
料理名
ごぼうサラダ

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わこたこ 1人暮らし簡単レシピが中心♪いろんなレシピを見させてもらって勉強させてもらってます! http://ameblo.jp/wa-gi-ko-fu

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