低糖質な豆乳ミルクセーキ♪（糖質制限♪糖質オフ）レシピ・作り方

Name: 低糖質な豆乳ミルクセーキ♪（糖質制限♪糖質オフ）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 豆乳（私は無調整のものを使いました） 150cc; 全卵（Mサイズぐらい） 1個; パルスイート液体 小さじ1,5杯; バニラエッセンス 少々; コーヒーフレッシュ（ポーション） 2個

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5分以内
100円以下

メルモのまま

豆乳が苦手な人でも飲みやすいと思います。市販の甘い豆乳系はかなり糖質がおおいので！

材料（１人分）

豆乳（私は無調整のものを使いました）: 150cc

全卵（Mサイズぐらい）: 1個

パルスイート液体: 小さじ1,5杯

バニラエッセンス: 少々

コーヒーフレッシュ（ポーション）: 2個

作り方

1

材料を全てはかり、泡立て器でよーく混ぜます。
2

コップに氷を２、３個入れて（お好みで）１を注げばできあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

コーヒーフレッシュと、バニラエッセンスはなくてもよいと思いますが、入れた方が豆くささがやわらぎます♪

きっかけ

このあいだ湯葉を作って中途半端に残っていたので、豆乳でミルクセーキにしました♪

公開日：2011/09/26

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このレシピを作ったユーザ

メルモのまま黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto