もしルクエを持っていれば、ルクエにお水を入れ、乾燥こんにゃく米を入れて電子レンジで6、7分ほどチンしても大丈夫そうです。
素材別カレー キーマカレー用(S&B)という商品がカレーの中では炭水化物が低めだったので(1食あたり6,2g)それをつかって乾燥こんにゃく米とあわせて、カレードリアを作りました♪
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