健康的夏野菜5品目で簡単オイスターソース焼きそば レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜を食べやすい大きさに切ります。

2. 2

   ＊の材料をレンジ600ｗで20秒チンして混ぜ合わせます。

3. 3

   フライパンにごま油を入れて、ゴーヤ・なす・かぼちゃを炒めます。火が通り始めたらピーマンを入れ、あらびき塩コショウ・かつおだしで味を付けます。

4. 4

   もひとつのフライパンにごま油を入れて、焼きそばの麺を焼きます。焼き色がついたらひっくり返します。

5. 5

   トマトをいれて。サッと絡めて火を止めます。

6. 6

   （４）に焼き色がついたら、（１）を入れて味付けをします。香ばしく焼き上げてください。

7. 7

   （５）をお皿に盛り、その上に（６）を盛りつけて出来上がりです。