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オリーブオイルで！もやしときゅうりのナムルレシピ・作り方

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もやしとオリーブオイルで、腸に効きそう

みんながつくった数 2件

材料（4人分）

もやし: 1/2袋

きゅうり: 1本

○おろしにんにく: 1/2かけ

○鶏がらスープの素: 小さじ1/2

○砂糖: 小さじ1/2

○オリーブオイル: 小さじ1

○白ごま: 小さじ1

○酢: 小さじ1

○醤油: 小さじ1.5

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作り方

1

もやしは熱湯でさっと茹でてざるにとり、荒熱をとる。
きゅうりは斜めせん切りにする。
2

○を混ぜ合わせる。
3

1と2を混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オリーブオイルが便秘によいと聞いたので作りました。

公開日：2013/07/12

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関連情報

カテゴリ: もやし

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 2 件）

2023/02/21 18:15

美味しく作ることが出来ました。

かすみ草841

かすみ草841さん、こんばんは♪いつもレポートありがとうございます♡美味しく食べていただいて良かったです♪

2013/11/12 22:52

きゅうりは無かったのですが作ってみました。ありがとうございました。お醤油は少しにしたのですが、美味しかったです。

ゆきのここゆき

レポ　ありがとうございます。もやしだけでも充分美味しいですよね！

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