お弁当にも♪簡単ガパオライス★【ニンニク不使用】 レシピ・作り方

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おじょう*
材料さえ揃えれば、簡単でとっても美味しいガパオライス。ニンニク不使用でお弁当にもOK(^○^)
うちの主人の大好物です♪

材料(4人分)

鶏挽き肉(むねでもももでも)
400g
玉ねぎ
1/2個
パプリカ赤黄
1/2個ずつ
スイートバジル
2g(型手のひらにこんもり、位)
人数分
★ナンプラー
大さじ2
★オイスターソース
大さじ2
★砂糖
大さじ1.5
★酒
大さじ1.5
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1
    玉ねぎ、パプリカは5mm四方くらいで小さめに切る。
    スイートバジルはトップの小さい葉を飾り用によけてから、残りを細かく千切っておく。
  2. 2
    フライパンに油を熱し、玉ねぎ→鶏挽き肉→パプリカの順で炒める。
    火が通ったら★の材料をあらかじめ混ぜておき、回しかける。
  3. 3
    ぐつぐつしすぎると固くなるので、千切っておいたスイートバジル、塩胡椒を加えてざざっと混ぜ、火を止めて味を馴染ませる。
  4. 4
    別のフライパンで目玉焼きを作っておき、盛り付ける。
    ご飯→3のガパオの具→目玉焼き→飾り用によけていたスイートバジルを乗せて、完成♪

おいしくなるコツ

挽き肉がむね挽き肉ならサッパリヘルシー、もも挽き肉ならしっとりジューシーな食感になります。どちらも美味しい♥豚挽き肉でも代用できます!

きっかけ

タイ料理が好きで、自分でも作ってみて美味しくできたのでヘビロテ! ニンニク入りの方が本場の味ですが、今回は不使用でお弁当に。 お弁当に持っていくと必ず「美味しそう!」って言って貰えますよ✨

公開日:2019/09/24

関連情報

カテゴリ
その他のタイ料理その他○○ライス鶏ひき肉ごはんのお弁当(大人用)作り置き・冷凍できるおかず
料理名
ガパオ

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