お弁当に！レンジで簡単ピーマンと明太子和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンを半分に切り種をとる。
   千切りにして、小鉢に入れる

2. 2

   明太子をピーマンの上にのせ、ラップをして、１分レンジ加熱。
   明太子をほぐし、ピーマンと混ぜ、更に１分加熱して、完成

3. 3

   お弁当に入れて、小鉢に明太子が残るので、ご飯を盛って食べると美味しいよ♪