ホクホク!おからコロッケ レシピ・作り方

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chyonyon
形はお好みで~。
みんながつくった数 5

材料(6~7人分)

生おから
150g
じゃがいも
3個
玉ねぎ
1個
合びき肉
150g
塩コショウ
少々
たまご
1個
小麦粉
適量
パン粉
適量

作り方

  1. 1
    (下準備)玉ねぎはみじん切りにして、よく炒める。合びき肉も炒めておく。おからはから炒りしておく。
  2. 2
    じゃがいもを茹でるかレンジにかけ、串が通るくらいまでになったら取り出し、皮を剥き、熱いうちにつぶす。
  3. 3
    ②に①と塩コショウを加えよく混ぜる。まとまらなければ少量の牛乳を加える。
  4. 4
    成形したコロッケに小麦粉→たまご→パン粉の順につけてサラダ油で揚げる。

きっかけ

低価格で栄養たっぷり、美容と健康のおからにハマり中。 今回はコロッケにしました。

公開日:2011/04/15

関連情報

カテゴリ
その他のコロッケ
関連キーワード
健康と美容 おから コロッケ カロリーダウン
料理名
おからコロッケ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 4 件)

2022/01/14 22:48
おからのレパートリーを増やしたくて作ってみました。ホクホクして美味しかったです。また作ります。
ウサギ7998
2020/08/26 07:59
合い挽き肉を足して、おからコロッケ作ると普通のコロッケみたいで美味しかったです(^^)!
mnm049

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