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ヘルシーフード❁.*・゚キヌアのサラダ レシピ・作り方

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YOKO yy
冷蔵庫にある野菜で( ˘ᵕ˘ )

材料(4人分)

キヌア
120g
500cc
塩(キヌア用)
小さじ1/2
きゅうり
1本
トマト
1個
水菜
1房
オリーブオイル
大さじ1
少々
レモン汁
大さじ1/2
ブラックペッパー
少々
アーリーレッド
1/4個
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作り方

  1. 1
    鍋に水、塩、キヌアを入れて沸騰させる。
    沸騰してから10分ほど茹で目の細かいザルで水気を切る。
    きゅうりとトマトはさいの目に切る。
    アーリーレッドはあらみじん切りにする。
  2. 2
    水菜は1cmの長さに切る。
    ボウルに全ての材料を入れて混ぜて完成!

きっかけ

朝ごはんに·͜·

公開日:2023/08/28

関連情報

カテゴリ
水菜サラダその他のヘルシー食材トマトサラダ

このレシピを作ったユーザ

YOKO yy 5人家族の主婦です。 美味しくて簡単が好き(❁´ ︶ `❁)*✲゚* 早めに承認しますので私のレシピも作ってみて下さい♡ つくれぽの返信をスタンプでお返ししていますが とてもとても感謝しております。 皆さまいつも ありがとうございます (*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*

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