★ささみひき肉ブロッコリー玉葱のヘルシー1人鍋★ レシピ・作り方

Name: ★ささみひき肉ブロッコリー玉葱のヘルシー1人鍋★
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: 水 カップ１; 玉ねぎ 1/4個; 冷凍ブロッコリー ひとつかみ; ささみひき肉 50g; うなぎのたれ 2袋; 酢 小さじ２

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あけぼのマジック

ささみのひき肉をゲット♪

材料（１人分）

水: カップ１

玉ねぎ: 1/4個

冷凍ブロッコリー: ひとつかみ

ささみひき肉: 50g

うなぎのたれ: 2袋

酢: 小さじ２

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作り方

1

鍋に水を入れて中火にかけ、酢を溶き、ささみひき肉を入れ、アクをすくう。
2

うなぎのたれを溶き、薄切りした玉ねぎ、冷凍ブロッコリーを入れる。
3

10分ほど煮込む。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシー1人鍋

公開日：2021/12/04

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。