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あけぼのマジック
精進プレート!?
材料(1人分)
じゃがいも
1個
無添加 ノン油脂 パン粉
大さじ2半
ハーブソルト
4ふり
ソース
大さじ1
人参
4センチ
絹さや
3枚
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作り方
1
じゃがいもを柔らかく茹でて潰し、ハーブソルトで和える。
2
2等分して俵型にまとめ、パン粉をまぶす。
3
トースターで6分ほど焼き、ソースをかける。
4
薄切りして茹でた人参と、茹でた絹さやを添える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシー
公開日:2021/03/13
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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