おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
その他の目的・シーン
限られた食材・調理器具で工夫
油を使わない
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
ツナ南瓜の焼きコロッケ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
あけぼのマジック
カリカリに
材料(4個人分)
冷凍かぼちゃ
12個
ノンオイル ツナ
1缶
ハーブソルト
6ふり
パン粉
大さじ6
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
冷凍かぼちゃを耐熱容器にのせて、レンジで4分ほど加熱して潰す。
2
ツナとハーブソルトを混ぜる。
3
パン粉を砕き、フライパンで軽く焦げるまで炒る。
4
2に3をまぶす。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシー仕上げ
公開日:2020/11/28
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
油を使わない
このレシピを作ったユーザ
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
関連カテゴリ
低カロリー・ダイエット
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「きゅうり」!>
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
油を使わないの人気ランキング
1
位
離乳食完了期 1歳も美味しく食べれる生姜焼き
2
位
さっぱり★大根の酢漬け
3
位
ぱぱっとできる★小松菜とちぎり揚げの煮びたし
4
位
一番簡単!本格的もっちもちふわふわナンの作り方
5
位
5分!ノンオイル❤カラートマト&大葉のサラダ♪
6
位
旬を楽しむ★たけのこと鶏肉の煮物
7
位
油を使わずに目玉焼き
8
位
レンジ3分加熱♪グルテンフリーのヨーグルト蒸しパン
9
位
鷄胸肉の紅茶煮♪チャーシュー風味✿
10
位
ピーマンの肉詰め♩(余分なつなぎなし)
油を使わないのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜(新生姜)
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
玉ねぎ なす パスタ
2
位
アボカド
3
位
ほうれん草
4
位
レタス
5
位
幽庵焼き
6
位
青海苔
7
位
作り置き 油揚げ 簡単
8
位
ベビーリーフ
9
位
キャベツ
10
位
むね肉
公式ファンページ新着レシピ
ホタテの塩レモン
味付けホルモン焼きにもやしのトッピング
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
昔ながらのオムライス
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする