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バジル&パセリ香る☆焼きコロッケ レシピ・作り方

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あけぼのマジック
ノンオイルでヘルシー♪

材料(1人分)

じゃがいも
小2個
※ハーブソルト、ガーリックパウダー
各6ふり
ノンオイル パン粉
大さじ3ほど
☆ケチャップ、ソース
各大さじ1
ドゥルイ ディジョン マスタード
小さじ1/2
★パセリ、バジル
各4ふり
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作り方

  1. 1
    じゃがいもを蒸して潰し、※を混ぜ、2等分して、小判形にまとめる。
  2. 2
    フライパンで乾煎りしたパン粉を1にまぶす。
  3. 3
    耐熱容器に☆を混ぜ、レンジで20秒加熱し、2にかけ、マスタードをのせる。
  4. 4
    コロッケ1個にパセリ、もう1個にバジルを散らす。

きっかけ

ヘルシーランチ

公開日:2020/04/30

関連情報

カテゴリ
昼食の献立(昼ごはん)夕食の献立(晩御飯)

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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