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じゃが芋ときゅうりのナムル♪ レシピ・作り方

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京たまご8836
じゃが芋ときゅうりをあわせてナムルにしました♪じゃが芋のツルツル食感がとても美味しいですよ!

材料(2人分)

じゃが芋
1個(150g)
きゅうり
1/2本
ニンニク
1片
●酢
小さじ1
●醤油
小さじ1/4
●塩
小さじ1/4(1g)
●ごま油
大さじ1/2
●ごま
大さじ1
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作り方

  1. 1
    じゃが芋は皮を剥いて、薄切りにしてから千切りにします。電子レンジにかけて蒸します。
  2. 2
    きゅうりは5mm幅ぐらいの千切りにして、塩(分量外)をふってもみこみます。
  3. 3
    ニンニクは皮を剥いて、ラップでくるんで電子レンジ600wに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろして
  4. 4
    ニンニクはスプーンでつぶします。
  5. 5
    じゃが芋が冷めたら、きゅうりは洗って水気を絞ってくわえます。ニンニクと丸印を加えて冷蔵庫で冷やします。
  6. 6
    冷えれば完成です!

おいしくなるコツ

じゃが芋はレンチンするので、そこまで細さはきにしなくていいですがなるべく細く切って下さい。

きっかけ

カリウムが多い2品をナムルにしました♪さっぱりとツルツル・シャキシャキ食感で止まらなくなる味です!

公開日:2020/02/27

関連情報

カテゴリ
その他のナムル
料理名
じゃが芋ときゅうりのナムル♪

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京たまご8836 節約&健康につながるレシピ♪ まず作ってみようと思ってもらえるレシピを配信できるように試行錯誤していきます♪ 野菜がたっぷり入るメニュー中心♪ 野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。 ☆調理師免許・製菓衛生師免許取得 ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/

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