シンプルで美味しい☆レンジがゆレシピ・作り方

Name: シンプルで美味しい☆レンジがゆ
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ご飯 50g; 水 カップ１/2; 冷凍ほうれん草 ひとつかみ; ※鰹節 大さじ1; ※なめ茸 小さじ2; ※白いりごま 4ふり; 白いりごま 3ふり

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あけぼのマジック

介護時間短縮レシピ！

材料（1人分）

ご飯: 50g

水: カップ１/2

冷凍ほうれん草: ひとつかみ

※鰹節: 大さじ1

※なめ茸: 小さじ2

※白いりごま: 4ふり

白いりごま: 3ふり

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作り方

1

耐熱容器にご飯を入れ、水を加えて、冷凍ほうれん草を入れ、レンジで2分加熱する。
2

※を混ぜ、レンジで1分半、加熱して混ぜる。
3

白いりごまを散らす。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

介護に疲れた際の手抜きお粥。

公開日：2019/11/13

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。