なめ茸&オリーブ&白胡麻がゆレシピ・作り方

Name: なめ茸&オリーブ&白胡麻がゆ
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: ご飯 90g; 水 カップ2/3; オリーブの塩漬け 2個; 無添加なめ茸 小さじ1半; 白いりごま ４ふり; オリーブの塩漬けの汁 小さじ1/3

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あけぼのマジック

腸活レシピ！

材料（１人分）

ご飯: 90g

水: カップ2/3

オリーブの塩漬け: 2個

無添加なめ茸: 小さじ1半

白いりごま: ４ふり

オリーブの塩漬けの汁: 小さじ1/3

作り方

1

土鍋に水を入れて中火にかけ、ご飯をほぐし、蓋をして7分ほど煮込む。
2

オリーブの塩漬けは種を除いて刻む。
3

１を器に盛り、オリーブの塩漬けの汁をかけ、２となめ茸をのせ、白いりごまを散らす。
4

♪レシピID：1460027950の味噌汁、レシピID：1460027951のおかゆで♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体調を崩した高齢の母のために。

公開日：2019/11/21

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。