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あけぼのマジック
腸活!
材料(1人分)
水
カップ1
※だしの素、椎茸パウダー
各小さじ1
※酢
小さじ2
味噌
小さじ1
大根
1センチ
白菜
1/2枚
納豆
30g
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作り方
1
鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、食べよく切ったを入れる。
2
8分ほど煮たら、味噌を溶き、弱火で5分ほど煮、納豆を加えて、1分煮る。
3
♪腸活献立♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
体調を崩した高齢の母のために
公開日:2019/12/11
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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