ハンバーグ玉ねぎゴーヤしめじ胡瓜ミニトマト蒸しレシピ・作り方

Name: ハンバーグ玉ねぎゴーヤしめじ胡瓜ミニトマト蒸し
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: ※水、酢 各大さじ3; ☆七味唐辛子、シナモン 各3ふり; ☆金時生姜パウダー、ガーリックパウダー 各3ふり; ハンバーグ 1個; キュウリ 1/2本; ゴーヤ 1/2本; 玉ねぎ 1/6個; しめじ ひとつかみ; ミニトマト 6個

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あけぼのマジック

野菜たっぷり！

材料（1人分）

※水、酢: 各大さじ3

☆七味唐辛子、シナモン: 各3ふり

☆金時生姜パウダー、ガーリックパウダー: 各3ふり

ハンバーグ: 1個

キュウリ: 1/2本

ゴーヤ: 1/2本

玉ねぎ: 1/6個

しめじ: ひとつかみ

ミニトマト: 6個

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作り方

1

タジン鍋に※を混ぜ、食べよく切ったゴーヤ玉ねぎキュウリしめじをのせる。
2

ハンバーグをのせ、☆をふり、ミニトマトをのせ、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひと鍋で作れて、そのまま食卓に出せ、食器要らずで洗い物も簡単。

公開日：2019/08/25

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。