ツナ入りオープンオムレツレシピ・作り方

Name: ツナ入りオープンオムレツ
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: ノンオイルツナ 1/2缶; 玉ねぎ 1/8個; ※ハーブソルト、白胡椒 各2ふり; 卵 1個; ☆うまいしろたまりで作った卵焼きのもと 小さじ1; オリーブオイル 小さじ1; ケチャップ、マスタード お好みで

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あけぼのマジック

バランスよく!

材料（1人分）

ノンオイルツナ: 1/2缶

玉ねぎ: 1/8個

※ハーブソルト、白胡椒: 各2ふり

卵: 1個

☆うまいしろたまりで作った卵焼きのもと: 小さじ1

オリーブオイル: 小さじ1

ケチャップ、マスタード: お好みで

作り方

1

玉ねぎをみじん切りし、ツナ、※と和える。
2

フライパンを中火にかけ、オリーブオイルをしき、割りほぐした卵に☆を混ぜたものを流す。
3

2に1をのせて包み、皿にのせ、好みでケチャップ、マスタードを添える。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2019/05/11

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。