ブロッコリースプラウト&鰹節の冷奴レシピ・作り方

Name: ブロッコリースプラウト&鰹節の冷奴
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 豆腐 75g; ブロッコリースプラウト ２つまみ; 鰹節 小さじ１; ※醤油 小さじ2/3; ※富士ピクル酢 小さじ1/3; ※さしす 小さじ1/4

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あけぼのマジック

セブンミールのブロッコリースプラウトは便利！

みんながつくった数 4件

材料（１人分）

豆腐: 75g

ブロッコリースプラウト: ２つまみ

鰹節: 小さじ１

※醤油: 小さじ2/3

※富士ピクル酢: 小さじ1/3

※さしす: 小さじ1/4

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作り方

1

豆腐を皿にあけ、ブロッコリースプラウトを散らす。
2

※を混ぜたものをかけ、鰹節を散らす。
3

♪レシピID：1460022883の卵おじや、レシピID：1460022885の味噌汁、レシピID：1460022886の冷奴で♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体にいいブロッコリースプラウトを美味しく。

公開日：2018/11/08

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。