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カレー風味が美味◎鶏と野菜のカレー炒め レシピ・作り方

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jaran0705
カレー風味がクセになる!
みんながつくった数 2

材料(2〜3人分)

鶏モモ
350グラム
オクラ
10本
◎おろしニンニク
小さじ1
◎オリーブ油
小さじ1
◎塩
1つまみ
◎カレー粉
小さじ1/2
大さじ2
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作り方

  1. 1
    鶏モモの皮を剥ぎ、切り目を入れて一口大に切る。ボウルに鶏と◎を入れ、10分ほど漬ける。オクラは斜めに2センチほど切る。
  2. 2
    フライパンに①、酒、水(大さじ2)を入れ、蓋をし、中火で7〜8分ほど蒸し焼きする。
  3. 3
    蓋を取り、汁気が飛ぶまで強火で焼く。

きっかけ

夏バテ気味だったので、ちょっと辛いカレー風味のレシピで栄養をつけようと思ったので。

公開日:2018/09/18

関連情報

カテゴリ
鶏もも肉
料理名
鶏と野菜のカレー炒め

このレシピを作ったユーザ

jaran0705 パン好き、パスタ好き、魚好き、野菜好き(+スイーツ好き)、ヘルシー料理を探求してます!

つくったよレポート( 1 件)

2021/07/15 17:57
簡単に出来ました♪美味しかったです!
にここ☺︎

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