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なすとオクラの塩昆布和え レシピ・作り方

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ミルミント
畑の茄子とオクラで手軽な和え物

材料(2人分)

茄子
2個
オクラ
5本
塩昆布
1つまみ
大さじ2
麺つゆ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    茄子は食べ易くサイコロ状に切って茹でてザルにあげ水けを切ります。
  2. 2
    オクラは若ければそのまま小口切りで成長してるのであれば水を加えて茹でて絡めます。
  3. 3
    1と2を混ぜ合わせて麺つゆはストレートを加え塩昆布を足して混ぜ和えて仕上げました。

おいしくなるコツ

オクラは粘り気を出すためには切ってから水を加えて絡めると聞き最近では茹でるまでに切ってます。

きっかけ

畑の収穫物で手軽な和え物がヘルシー♬

公開日:2018/08/21

関連情報

カテゴリ
その他の和え物100円以下の節約料理塩昆布オクラなす全般
関連キーワード
簡単 和え物 塩昆布 オクラ

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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